- 뚱뚱뚱녀
- 초보2016.04.15 19:5123 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 565kcal, 운동 397kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
565/ 1141
397/ 190
성공
(784)
아침식사 : 96kcal (16.99%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
점심식사 : 305kcal (53.98%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 42g) | 88kcal |
| 알타리김치 (1/2인분) | 61kcal |
저녁식사 : 137kcal (24.25%)
오늘 저녁 ~
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 27kcal (4.78%)
| [롯데] 가나초콜렛 (1/4개, 5g) | 27kcal |
운동 : 397kcal
| 천천히걷기 (20분) | 44kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (50회) | 25kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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