- 살빼고잘생겨지자
- 입문2016.04.16 12:1217 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1762kcal, 운동 810kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1762/ 1860
810/ 310
성공
(599)
점심식사 : 1,007kcal (57.15%)
| 제육볶음 (1인분, 300g) | 557kcal |
| 해물동그랑땡 (10개, 160g) | 450kcal |
간식 : 755kcal (42.85%)
| [롯데] 칸타타 프리미엄 라떼 (3/4병, 206ml) | 90kcal |
| [웅진] 바바커피카페모카 (1페트, 280ml) | 150kcal |
| [세븐일레븐] 진짜 맛있는 햄 치즈 에그 토스트 (1회, 174g) | 515kcal |
운동 : 810kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 데드리프트 (30분) | 240kcal |
| 퀵 스쿼트 (30분) | 210kcal |
| 퀵 스쿼트 (30분) | 210kcal |
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