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  • earlybird
  • 정석2016.04.15 23:1590 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1427kcal, 운동 360kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1427/ 2012

360/ 335

성공
(610)

아침식사 : 463kcal (32.45%)
낫또 (1인분, 50g) 120kcal
[이훈] 탄두리닭가슴살 현미볶음밥&스팸오믈렛 (1팩, 220g) 343kcal

점심식사 : 400kcal (28.03%)
[서브웨이] 로스트 치킨 (1회, 360g) 400kcal

저녁식사 : 260kcal (18.22%)
[포켓샐러드] 불고기 샐러드 (1팩, 215g) 145kcal
웨이더플러스단백질 (1회분, 34g) 115kcal

간식 : 304kcal (21.30%)
삶은 계란 (직접입력개, 100g) 120kcal
커피맛사탕 (1낱개, 6g) 23kcal
사과 말린것 (1회분, 15g) 45kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) 116kcal

운동 : 360kcal
트위스트런 (40분) 360kcal

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