view-top
  • 찐&쮸
  • 다신2015.02.16 09:311,054 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
다욧7일차 현황

2월9일 다욧시작점 몸무게가 58.8 이였어요~
한달새 3-4키로가 쪄서 급 맘먹고 돌입~
식단은 1000을 안넘기도록 하고
골고루 섭취했답니다.
저녁은 6시전에 먹기
물 2리터이상 먹기
버피운동하기

그리곤 별다른 운동은 크게 한건없어요~
다만 하루종일 많이 움직였구요~

그후 일주일차

-3키로가 빠졌네요~
역시 식단짜고 많이 움직이고 효과있네요~
다욧전보다 식단도건강해졌구요~
물2리터 이상 섭취했더니 피부가 좋아졌어요~
피부가 환하게 밝아졌드라구요~
정말 뿌듯한 일주일 다욧이였네요~^^

1차목표가 55이고
2차목표는 52입니다..

목표달성 그날까지 홧팅 할랍니다^^



프사/닉네임 영역
  • 찐&쮸
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
애기둘엄마예요
16 923 지원엄마
15키로감량후기
12 1752 그다녀

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (10)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 찐&쮸
  • 02.16 17:00
  • 52기다려😆 제 키는 165예요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 찐&쮸
  • 02.16 17:00
  • 두남 네~ 감사합니다~ 두남님도 화이팅이요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 52기다려😆
  • 02.16 16:59
  • 님 키는 얼마인가요?^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 두남
  • 02.16 14:28
  • 우와~화이팅이여!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 찐&쮸
  • 02.16 12:21
  • 조화 네 감사합니다~ 조화님두요~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 찐&쮸
  • 02.16 12:20
  • 날씬했던추억 전 탄수화물, 야식,술을 확 줄였네요~ 그덕인가봐요~ 추억님도 곧 정체기 지나갈거예요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 조화
  • 02.16 10:44
  • 다이어트 성공하길 바랄게요~ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬했던추억
  • 02.16 10:13
  • 우와 ㅋㅋ 전 열흘째 제자리에요 ㅠㅠ 화이팅해요~!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 찐&쮸
  • 02.16 09:42
  • 유형 네 고맙습니다..유형님도 홧팅요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 유형
  • 02.16 09:32
  • 꼭 목표이루시길ㅎㅎ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동