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  • 배뻥
  • 초보2016.04.16 02:4132 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1278kcal, 운동 132kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1278/ 1461

132/ 243

성공
(72)

아침식사 : 315kcal (24.65%)
[파리바게뜨] 생크림듬뿍더블생크림soft (1개, 70g) 180kcal
토피에츠 (1회분, 20g) 135kcal

저녁식사 : 296kcal (23.16%)
[바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (2.0팩, 240g) 236kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 20g) 60kcal

간식 : 667kcal (52.19%)
토피에츠 (2회분, 40g) 255kcal
청포도 (1회분, 150g) 70kcal
시저샐러드 (1인분, 185g) 342kcal

운동 : 132kcal
플랭크 (3분) 18kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
싯업 (5분) 30kcal
크런치 (3분) 24kcal

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