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  • hj말자-가자55
  • 정석2016.04.15 21:5322 조회0 좋아요
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04월 15일 (음식 306kcal, 운동 1212kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

306/ 800

1212/ 1360

성공
(346)

아침식사 : 73kcal (23.86%)
전복죽 (1/4인분, 100g) 73kcal

저녁식사 : 219kcal (71.57%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
된장국 (1/4인분) 19kcal
오징어볶음 (1/4소접시, 41g) 44kcal

간식 : 14kcal (4.58%)
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

운동 : 1,212kcal

마이(복근,다리,팔,플랭크)운동 (6분) 42kcal
리권 (90분) 750kcal
에어로빅 (70분) 420kcal

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