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  • Jepirose
  • 초보2016.04.15 23:3567 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1536kcal, 운동 1093kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1536/ 3248

1093/ 541

성공
(2265)

아침식사 : 281kcal (18.29%)
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
쇠고기장조림 (1소접시, 90g) 132kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal

점심식사 : 321kcal (20.90%)
맥반석계란 (1개, 50g) 76kcal
찐고구마 (1/4개, 25g) 32kcal
보충제 (1회분) 120kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

저녁식사 : 689kcal (44.86%)
삼겹살 (1회분, 100g) 331kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
물냉면 (1/4인분, 200g) 193kcal
된장찌개 (1/4인분, 25g) 9kcal

간식 : 245kcal (15.95%)
애터미 알찬견과 (1회분, 25g) 125kcal
보충제 (1회분) 120kcal

운동 : 1,093kcal
헬스 (90분) 742kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
헬스 (30분) 247kcal

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