- 다있데
- 초보2016.04.15 17:0867 조회0 좋아요
8kg감량후 근력운동을시작중입니다.
몸무게를 어느정도 줄이고 지금은 근육량을 늘리면서 체지방을빼는 작업을 시작한것이 이제 2주차입니다. 원래 먹는량이 많지 않았는데 살을 빼면서 먹는량이더 줄어 단백질원을 보충하기가 너무 힘든데요(음식들이 거의 퍽퍽하고 포만감이 많아 다먹기가 힘이듭니다. 사정상 조금씩 나눠먹기가 힘들어서요 ㅠㅠ) 그래서 요즘 배가 덜차면서 단백질원을보충할수있는 방법을찾고 있는데 이번모집을보게되었습니다. 도와주세요 ㅠㅠ
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