1452/ 1900
482/ 316
성공
(614)
레모나 | 6kcal |
감자 | 55kcal |
계란 흰자 | 17kcal |
쌀밥 | 104kcal |
잔멸치볶음 | 136kcal |
찐고구마 | 256kcal |
땅콩 | 68kcal |
버섯구이 | 97kcal |
부채살 | 480kcal |
쌀밥 | 149kcal |
소금기름 | 44kcal |
쌈장 | 3kcal |
상추 | 9kcal |
계란 흰자 | 17kcal |
오렌지 | 11kcal |
저녁운동
아놀드 덤벨 프레스 | 60kcal |
스미스머신 숄더프레스 | 40kcal |
덤벨 레터럴레이즈 | 80kcal |
벤트 오버 레터럴 레이즈 | 30kcal |
스미스머신 스쿼트 | 70kcal |
머신 레그프레스 | 80kcal |
런닝머신 걷기 | 122kcal |
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