view-top
정구기마눌
초보
2016.04.15 20:57
93 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
하루식단
아침-두유 한팩
점심- 삶은계란 두개, 배즙 한팩
저녁-사과 한개
괜찮은가요??ㅠㅠㅠㅠ
프사/닉네임 영역
정구기마눌
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 운동고민
· 다이어트 시작하려구요ㅎㅎ
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
다욧 시작 5일째.. 힘드네요
6
108
와후다
운동이 답이다.
2
126
78예쁜나
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (9)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
네르핌
04.15 21:50
정구기마눌
네~~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
정구기마눌
04.15 21:48
라이제르
답변 하나하나 잘 해주셔서 감사합니다!! 다이어트 꼭 성공하세용♡
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
네르핌
04.15 21:38
마일리 사이러스 하체운동하고 실내 사이클 30분하고 스트레칭 20분이요^^
정구기마눌
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
정구기마눌
04.15 21:35
라이제르
오오오 좋은 정보 감사합니다♡ 혹시 운동하시면 어떤 운동 하시는지 여쭤봐도 될까요??
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
네르핌
04.15 21:33
정구기마눌
저는 탄수화물이 많이 들어간 고구마나 신선한 과일 위주로 먹습니다...열량에 비해 포만감이 상당한 식품 위주로 식사를 해요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
정구기마눌
04.15 21:28
라이제르
식단 어떻게 짜셨어요??ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
정구기마눌
04.15 21:25
틈메리
제가 원래 아침에 두유한팩 먹고 점심은 밥 저녁은 안먹거나 군것질했었거든요ㅠㅠㅠ 오랜기간 다이어트 할 예정인데 탄수화물은 어떤게 좋을까요??ㅠㅠㅠ 이제 고구마가 안나올때라서 대체할게 없는것같아요ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
틈메리
04.15 21:13
너무 적은것같아요. 엄청난 단기간 다이어트라면 괜찮겠지만 오래오래 하실려면 평소에도 먹고 견딜수 있는 식단이였으면 좋겠어요! 그리고 탄수화물도 몸에 꼭 필요한 영양소랍니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
네르핌
04.15 20:59
헐...너무 적게 드시는거 같은데요ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
성공후기
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
TOP으로 이동