- 미친놈처럼
- 입문2016.04.15 23:471,306 조회6 좋아요
운동은 거들뿐이다!
한 시간을 숨이 차도록 뛰어도 라면 한 봉지의 열량만큼도 소비되지 않는다는 사실을 아는가. 살을 뺄 때 가장 중요한 것은 식단 조절이고, 운동은 도울 뿐이다. 감량이 최우선이라면 식사 조절 없이 체중을 눈에 띄게 줄이기는 어렵다. 운동은 직접 열량을 태우기보다 신진대사를 높여주고 근육을 길러 장기적으로 날씬한 몸을 유지하도록 돕는 역할을 한다.
http://m.navercast.naver.com/mobile_magazine_contents.nhn?rid=1409&contents_id=100733
http://m.navercast.naver.com/mobile_magazine_contents.nhn?rid=1409&contents_id=100733
3
920
공감 0
신고 0
