- Flame
- 초보2016.04.17 00:2863 조회0 좋아요
04월 16일 (음식 1122kcal, 운동 376kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1122/ 2233
376/ 372
성공
(1116)
아침식사 : 114kcal (10.16%)
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
점심식사 : 266kcal (23.71%)
| 백설기 (1/2소접시, 50g) | 114kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 간이 되어있는 반숙계란 (1개, 50g) | 59kcal |
저녁식사 : 712kcal (63.46%)
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1.5소접시, 227g) | 301kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 미나리 (1소접시, 70g) | 14kcal |
간식 : 30kcal (2.67%)
| 생강젤리 (1회분, 8g) | 30kcal |
운동 : 376kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (25분) | 276kcal |
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