- 초코초코짱
- 입문2015.02.17 17:07371 조회0 좋아요
Q.근육량증가 체지방률감소 ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보건소가서 인바디쟀는데 저런
결과가...ㅎ 체지방률이 생각했던거 보다 더높아서 깜짝놀랬어요ㅠㅠ
시간있을 때 마다 아침 공복유산소 30분이상하고
저녁에 마일리사이러스(레베카 루이즈) 하체, 복근 한 후
4-50분 이상 빨리 걸을 생각인데 괜찮은가요?
강하나 하체 스트레칭이랑 L자 다리로 마무리할려구요
상체 근육량도 키워야 하는데ㅠㅠ
어떤 운동이 괜찮을까요
결과가...ㅎ 체지방률이 생각했던거 보다 더높아서 깜짝놀랬어요ㅠㅠ
시간있을 때 마다 아침 공복유산소 30분이상하고
저녁에 마일리사이러스(레베카 루이즈) 하체, 복근 한 후
4-50분 이상 빨리 걸을 생각인데 괜찮은가요?
강하나 하체 스트레칭이랑 L자 다리로 마무리할려구요
상체 근육량도 키워야 하는데ㅠㅠ
어떤 운동이 괜찮을까요
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