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  • 11자복근있는엄마
  • 다신2016.04.16 22:0018 조회0 좋아요
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04월 16일 (음식 993kcal, 운동 800kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

993/ 1104

800/ 184

성공
(728)

아침식사 : 100kcal (10.07%)
바나나 (1개, 108g) 100kcal

점심식사 : 338kcal (34.04%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오징어 데친것 (1소접시, 100g) 75kcal
다시마쌈 (1인분, 42g) 22kcal
양념간장 (1종지, 8g) 15kcal
오이무침 (1인분) 64kcal
땅두릅 데친것 (1인분) 6kcal

저녁식사 : 373kcal (37.56%)
잡곡밥 (1공기, 150g) 223kcal
만두국 (1/4인분, 80g) 49kcal
다시마쌈 (1인분, 42g) 22kcal
양념간장 (1종지, 10g) 19kcal
오징어 데친것 (1소접시, 80g) 60kcal

간식 : 182kcal (18.33%)
[배스킨라빈스] 엄마는외계인2 (1/2싱글컵, 57g) 138kcal
다크초컬릿 (2회분, 10g) 44kcal

운동 : 800kcal

등산 하이킹 (100분) 800kcal

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