- hj말자-가자55
- 정석2016.04.16 18:1610 조회0 좋아요
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04월 16일 (음식 462kcal, 운동 316kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
462/ 800
316/ 1360
실패
(706)
점심식사 : 434kcal (93.94%)
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오징어볶음 (1/2소접시, 83g) | 88kcal |
| 쇠고기갈비 수입 구운것 (1/2인분) | 80kcal |
간식 : 28kcal (6.06%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
운동 : 316kcal
| 마이(복근,다리,팔,플랭크)운동 (8분) | 56kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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