- 사라찡
- 초보2016.04.18 17:4341 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 860kcal, 운동 800kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
860/ 800
800/ 710
성공
(30)
아침식사 : 57kcal (6.63%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 334kcal (38.84%)
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| 양배추 (2접시, 200g) | 62kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
저녁식사 : 272kcal (31.63%)
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
간식 : 197kcal (22.91%)
| 천혜향 (1개, 155g) | 60kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 찐고구마 (1개, 80g) | 102kcal |
운동 : 800kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 400kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 400kcal |
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