다이어트 1주차에요~
아침은 아이들 등원시간때문에 챙겨먹질 못해서
9시에 쉐이크250ml먹엇고
점심 12시반 반 반공기의 일반식
저녁은 브로콜리 파프리카 두부등등
콩류요리나 채소위주로 조금씩 먹엇어요ㅎ
집에 막내갓난애기가 잇어서
무리하게 운동은못하고
하루 한시간 유모차끌고 산책이나
집에서 간단히 근력운동하고잇어요ㅎㅎ
눈에띠게 쭉쭉 빠지고잇진않지만
적게먹고 부지런히 움직이면서
나름 건강하게 빼려고 하고잇습니다ㅎ
다음주에도 2키로가 빠졌음좋겟네요!