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  • 아이고뱃살
  • 초보2016.04.19 08:4628 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1632kcal, 운동 240kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1632/ 1389

240/ 231

실패
(234)

아침식사 : 369kcal (22.61%)
현미 (1/2회분, 50g) 177kcal
가자미튀김 (1토막, 85g) 160kcal
김 마른김 (1장, 5g) 12kcal
즉석미소된장국 (1회분, 7g) 20kcal

점심식사 : 370kcal (22.67%)
[스타벅스] 카페모카 (1/2톨, 177ml) 144kcal
[서브웨이] 터키브레스트샌드위치 (1개, 200g) 226kcal

저녁식사 : 893kcal (54.72%)
[파파이스] 치킨 (1조각, 148g) 434kcal
[KFC] 콜라(M) (1컵, 400ml) 160kcal
비스킷 (1인분, 0g) 299kcal

운동 : 240kcal
플랭크 (10분) 60kcal
섹스 (60분) 120kcal
스텝 업 (10분) 60kcal

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