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  • hyxx.a
  • 초보2016.04.19 00:1319 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1141kcal, 운동 593kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1141/ 1230

593/ 205

성공
(477)

아침식사 : 510kcal (44.70%)
두부 (1회분, 180g) 142kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) 75kcal
[파리바게뜨] 미니찹쌀도넛 (2.0개, 84g) 200kcal
코코넛밀크 (1컵, 5ml) 0kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 302kcal (26.47%)
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
[더프레시]훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) 123kcal
청양고추 (3.0개, 24g) 15kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal

저녁식사 : 302kcal (26.47%)
청양고추 (3.0개, 24g) 15kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
옐로파프리카 (1/2개, 33g) 5kcal
[더프레시]파스트라미 닭가슴살 (1팩, 100g) 123kcal

간식 : 27kcal (2.37%)
콜라비 (1회분, 100g) 27kcal

운동 : 593kcal
런닝머신 걷기 (45분) 193kcal
사이클 (20분) 100kcal
헬스 (60분) 300kcal

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