- 별과소나무
- 초보2016.04.18 23:5223 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1856kcal, 운동 360kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1856/ 1701
360/ 283
실패
(77)
아침식사 : 180kcal (9.70%)
| [뚜레쥬르]햄야채모닝롤 (1개, 56g) | 180kcal |
점심식사 : 308kcal (16.59%)
| 감자국 (1대접, 150g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
저녁식사 : 1,265kcal (68.16%)
| 삼겹살구이 (1인분, 200g) | 665kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
간식 : 103kcal (5.55%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
| [크라운제과] 오곡쿠키 (1/2회분, 18g) | 95kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 360kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 보통 걷기 (13분) | 33kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (42회) | 10kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 27kcal |
| 고소영 절체조 (12분) | 100kcal |
| 고정자전거 (8분) | 60kcal |
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