- 다이어뚜하는뚜
- 정석2016.04.18 15:4537 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 895kcal, 운동 260kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
895/ 1117
260/ 186
성공
(296)
아침식사 : 247kcal (27.60%)
| [CJ] 웰빙두부 행복한콩 부침용단단한 두부 (1회분, 150g) | 127kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 11g) | 12kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 11g) | 7kcal |
| 김치볶음 (1인분, 5g) | 2kcal |
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스레드 (1회분, 200ml) | 92kcal |
| 생미역 (1인분, 0g) | 7kcal |
점심식사 : 643kcal (71.84%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 59g) | 37kcal |
| 김치볶음 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
간식 : 5kcal (0.56%)
| [DHC] DHC멀티비타민 (1정, 1.5g) | 5kcal |
운동 : 260kcal
| 파워워킹 (40분) | 260kcal |
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