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  • 김갑수
  • 초보2016.04.18 23:4730 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1490kcal, 운동 750kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1490/ 2913

750/ 485

성공
(1689)

아침식사 : 674kcal (45.23%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
묵은지김치찜 (1인분, 158g) 465kcal
오징어볶음 (1소접시, 57g) 60kcal

점심식사 : 302kcal (20.27%)
[아임닭] 현미 아몬드 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 165kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
고구마 (1개, 100g) 128kcal

저녁식사 : 265kcal (17.79%)
오이 (1개, 100g) 9kcal
고구마 (1개, 200g) 256kcal

간식 : 249kcal (16.71%)
치킨 (1조각, 85g) 249kcal

운동 : 750kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal

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