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  • 김갑수
  • 초보2016.05.03 08:4537 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1414kcal, 운동 792kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1414/ 3594

792/ 599

성공
(2374)

아침식사 : 164kcal (11.60%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
감자 (1회분, 100g) 55kcal

점심식사 : 164kcal (11.60%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
감자 (1회분, 100g) 55kcal

저녁식사 : 668kcal (47.24%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
참치캔 (1/4캔, 52g) 143kcal
삼겹살구이 (1/4인분, 50g) 167kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal

간식 : 418kcal (29.56%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[빙그레] 비비빅 (1개, 80g) 140kcal
[롯데] 메가톤바 (1개, 85g) 185kcal

운동 : 792kcal
런닝머신 걷기 (40분) 292kcal
조깅 달리기 (40분) 500kcal

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