마일리 사일러스 다리운동 1회
강하나 하체 스트레칭 1회
하늘자전거 50회
L자다리 5분
족욕 20분
박봄 다리운동 다리당 50회

하루에 물 1L이상 마시기
아침, 저녁 - 고구마 점심 - 정상적인 식사

하체비만 탈출을 위하여 달려온지 딱 5일째이다.
몸무게는 약 2kg정도 감량을 하였고
딱딱하던 다리살은 물렁물렁 해졌다.
사이즈의 대폭적인 변화는 아직까지는 나타나지 않았지만
다리 얇아졌다는 소리를 한 두번 들을정도로
약간의 변화는 일어났다.
다리살이 물렁물렁 해질 때 부터 본격적인 변화가 일어난다던데 앞으로 더욱 운동을 열심히 해야겠다.
하체비만 탈출기 5일째의 일기 끝.


다른 다이어터 분들도 화이팅! 날씬한 몸매를 상상하면서 우리 모두 힘냅시다!ㅎㅎ