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  • sweetbb
  • 입문2016.04.19 02:59139 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1419kcal, 운동 146kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1419/ 1109

146/ 184

실패
(348)

아침식사 : 369kcal (26.00%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
[파리크라상] 화이트초코케이크6호 (1회분, 68g) 290kcal

점심식사 : 595kcal (41.93%)
[FERRERO] 페레로로쉐 (4개, 48g) 300kcal
[롯데] 가나초콜렛 (1개, 40g) 216kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 440kcal (31.01%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
배추김치 (1인분, 140g) 23kcal
[매일] 아침에사과요구르트 (1회분, 130ml) 130kcal
두부부침 (1접시, 85g) 93kcal

간식 : 15kcal (1.06%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 146kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
L자 다리운동 (20분) 120kcal

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