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  • 어니어니어니
  • 초보2016.04.19 22:0640 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1014kcal, 운동 468kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1014/ 2019

468/ 336

성공
(1137)

아침식사 : 290kcal (28.60%)

[QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 (1팩, 43g) 160kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal

점심식사 : 345kcal (34.02%)

[한솥도시락] 치킨마요덮밥 (1/4인분, 57g) 170kcal
모듬샐러드 (1/2그릇, 0g) 175kcal

저녁식사 : 90kcal (8.88%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) 90kcal

간식 : 289kcal (28.50%)

치즈케이크 (1/2조각, 50g) 164kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[해태] 자가비 버터간장맛 (1회분, 18g) 110kcal

운동 : 468kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal

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