view-top

  • J발e
  • 입문2016.04.19 19:0445 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1309kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1309/ 1575

0/ 262

성공
(4)

아침식사 : 303kcal (23.15%)

토마토 (1개, 140g) 19kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 115kcal
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal

점심식사 : 240kcal (18.33%)

바나나1개/삶은계란 흰자3개/삶은계란 노른자1개

바나나 (1개, 143g) 132kcal
계란 노른자 삶은것 (1회분, 16g) 57kcal
계란 흰자 (3개, 96g) 51kcal

저녁식사 : 312kcal (23.83%)
바나나 (1개, 140g) 130kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
계란 노른자 삶은것 (1회분, 16g) 57kcal
호두 (3개, 14g) 91kcal

간식 : 454kcal (34.68%)
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
오이 (1/2개, 105g) 9kcal
[아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 115kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) 90kcal

프사/닉네임 영역

  • J발e
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동