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  • 행복하세요!!
  • 정석2016.04.22 08:0071 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 516kcal, 운동 493kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

516/ 800

493/ 354

성공
(423)

아침식사 : 153kcal (29.65%)
쇠고기된장찌개 (1/4인분) 38kcal
단호박죽 (1/2대접, 120g) 101kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal

점심식사 : 70kcal (13.57%)
현미밥 (1/4공기, 32g) 48kcal
[CJ] 비비고 언양식 바싹불고기 (1/4회, 7g) 22kcal

저녁식사 : 293kcal (56.78%)
현미밥 (1/4공기, 42g) 64kcal
치즈떡볶이 (1/2소접시, 64g) 141kcal
김말이튀김 (1개, 35g) 88kcal

운동 : 493kcal
보통 걷기 (10분) 26kcal
피구 (20분) 140kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 270kcal
덤벨 아령운동 (5분) 32kcal
스트레칭 (5분) 25kcal

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