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  • 맘탈피
  • 초보2015.02.24 14:58486 조회0 좋아요
쉽게 포만감오구 칼로리 낮은음식 찾기
다욧한달이 다되가는데 꿈쩍도 않하는 몸무게..
결론은 운동만으론 않되구 식이를해야한다는..
연예인 그대들은 않먹구 어떻게 춤추는가.. ㅠㅠ
포만감주면서 칼로리 낮은음식은 결국 토끼밥상을
해야한다는건가요? ㅜㅜ 해야죠.. 운동선수가 아니니
하루 두세시간씩 운동할여유가 없으니~😢

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초보
  • 프라우초이
  • 02.24 18:43
  • 저는 가족들을 위해 밥 지을때, 한 귀퉁이에 제가 먹을 현미쌀을 넣고, 물을 살살 부어요..
    그럼 현미밥 짓기 편해요~

    아니면 현미밥 따로해서, 냉동실에 보관해서 조금씩 꺼내 먹으면 편해요^^
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지존
  • 꼭 55kg
  • 02.24 15:48
  • 도토리묵이랑 김이랑 같이드시면맛있고 칼로리도낮고 포만감있어요!
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초보
  • 맘탈피
  • 02.24 15:30
  • 모두 댓글 감사해요~
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초보
  • 맘탈피
  • 02.24 15:29
  • 몸짱언니가되보아용 양배추는 즐겨먹구 현미는 애들한테 않좋대서 못먹어요 ㅜㅜ
    두부좋네요~ 고구마가 좋다는데 잘않먹게되네요~ ^^; 긍데 이젠 챙겨먹어야겠어요
    연두부 좋아해요~ 연두부랑 양배추랑 두부랑~ 저녁대체 시작해보아야겠네요~
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 02.24 15:16
  • 연두부도 간장뿌려먹으면 짱~ 전 연어회도 저녁대신 자주먹어용ㅋ
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초보
  • 예쁜엄마!
  • 02.24 15:00
  • 역시. 다이어트엔 양배추. 현미밥 이죠..^^
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