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  • kd햇살
  • 초보2016.04.19 21:3172 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1214kcal, 운동 860kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1214/ 2628

860/ 438

성공
(1837)

점심식사 : 378kcal (31.14%)
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
콩나물김치국 (1대접, 65g) 41kcal
시금치나물 (1소접시, 86g) 54kcal
마 (1/4회분, 25g) 33kcal

저녁식사 : 716kcal (58.98%)
떡국 (1인분, 650g) 650kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal

간식 : 120kcal (9.88%)
[엔젤리너스] 더치아메리카노 (1스몰) 8kcal
박하 (1/4회분, 25g) 9kcal
망고 (0회분, 20g) 13kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal

운동 : 860kcal
수영 (60분) 510kcal
싸이클 실내자전거 (50분) 350kcal

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