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  • 기뮤띠응뚜
  • 다신2016.04.19 23:1430 조회0 좋아요
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04월 19일 (음식 1895kcal, 운동 816kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1895/ 1112

816/ 185

실패
(152)

점심식사 : 398kcal (21.00%)
보리밥 (1공기, 150g) 214kcal
참나물무침 (1소접시, 30g) 10kcal
호두멸치볶음 (1인분) 100kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 30g) 24kcal
꽈리고추찜 (1인분) 50kcal

저녁식사 : 691kcal (36.46%)
[파리바게뜨] 소시지또띠아 (1개, 100g) 251kcal
나물비빔밥 (1큰대접, 150g) 168kcal
쥐포구이 (1장, 50g) 166kcal
돼지불고기 (1인분, 50g) 106kcal

간식 : 806kcal (42.53%)
식빵 (1쪽, 150g) 415kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[파리바게뜨] 소시지또띠아 (1개, 150g) 376kcal

운동 : 816kcal
줄넘기(시간) (60분) 600kcal
빠르게걷기 (57분) 216kcal

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