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  • jh.yoo
  • 초보2016.04.19 21:3348 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1532kcal, 운동 548kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1532/ 2605

548/ 434

성공
(1188)

아침식사 : 504kcal (32.90%)
돈육김치찌개 (1대접, 137g) 114kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
[오리온제과] 스윙칩매콤고추장맛 (0회분, 18g) 99kcal

점심식사 : 405kcal (26.44%)
샤브샤브 (1인분) 405kcal

저녁식사 : 325kcal (21.21%)
돈육김치찌개 (3/4대접, 102g) 85kcal
현미밥 (3/4공기, 157g) 240kcal

간식 : 298kcal (19.45%)
[CJ] 맛밤 (1봉지, 80g) 140kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

운동 : 548kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
집안일 (60분) 240kcal
스트레칭 (20분) 80kcal

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