- 다라다라닷닷
- 초보2016.04.20 12:0522 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 729kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
729/ 1283
400/ 213
성공
(741)
아침식사 : 293kcal (40.19%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 50g) | 58kcal |
| 깻잎나물 (1/2소접시, 42g) | 23kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 50g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 218kcal (29.90%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 깻잎나물 (1/2소접시, 42g) | 23kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g) | 33kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1/2회, 15g) | 31kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
저녁식사 : 218kcal (29.90%)
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 불갈비맛 (1/2회, 15g) | 31kcal |
| [오쿡] 더슬림한 닭가슴살 소시지 청양고추맛 (1/2회, 15g) | 33kcal |
| 깻잎나물 (1/2소접시, 42g) | 23kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 브로콜리 (1/4접시, 17g) | 5kcal |
| 청경채 (1/2접시, 50g) | 7kcal |
운동 : 400kcal
| 전력질주(달리기) (40분) | 400kcal |
0
22
