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  • 신보성
  • 초보2016.04.20 06:3115 조회0 좋아요
04월 15일 (음식 1426kcal, 운동 465kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1426/ 1380

465/ 230

성공
(190)

아침식사 : 213kcal (14.94%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

점심식사 : 553kcal (38.78%)
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal

저녁식사 : 370kcal (25.95%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
슈크림빵 (1개, 100g) 250kcal

간식 : 290kcal (20.34%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

운동 : 465kcal
제자리 걷기 (60분) 102kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal

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