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  • sarah71
  • 초보2015.02.25 11:48307 조회0 좋아요
Q.왜 안빠질까요???
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몸무게 60, 근육량 보통, 기초대사량 1300,과체중,직장인 여자입니다. 운동은 일주일에 한번 등산 다니는데 저는 매일 1400칼로리 정도 제한해서 먹는데 이론적으로라면 살이 빠져야는데 왜 늘까요? 너무너무 궁금해요

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  • sarah71
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초보
  • sarah71
  • 02.25 12:45
  • 쪼꼬우유짱 먹는게 중요하다!! 좋은팁이네요..간단인스턴트를 마니 먹으니.......감사합니당😉
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정석
  • V.빈씨
  • 02.25 12:28
  • 기초대사량보다 조금적게 1200이나 100칼로리로 제한해서 드시면 좋을것같아요,저도 주일에 한번 등산다니지만 사실상 등산을다녀도 식단조절이 제일 중요합니다.
    등산다니럐 산에서 라면드시면 않되는거알죠??등산이 많이 소모되지만 라면은 500~600칼로리로 매우고칼로리고 면을 튀겨서 다이어트에는 매우 않좋아요
    다이어트 열심히 하세요!
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 02.25 12:26
  • 1400칼로리라도 뭘 먹는지가 중요해요 그리고 운동은 다른건 안하시나요?등산 한번으로는 부족한듯해요 다이어트 목적이라면요
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