- 뽀아라
- 입문2016.04.21 13:4814 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 890kcal, 운동 486kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
890/ 1973
486/ 328
성공
(1241)
아침식사 : 59kcal (6.63%)
| 두유1/2 (1회분, 190g) | 59kcal |
점심식사 : 348kcal (39.10%)
| 볶음밥 (1/2인분, 200g) | 317kcal |
| 장김치 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
| 볶은김치 (1/4소접시, 10g) | 11kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
저녁식사 : 375kcal (42.13%)
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 고구마튀김 (1/2인분, 72g) | 126kcal |
| [사조] 리얼 닭가슴살 (1/2회분, 15g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 86g) | 103kcal |
| 두부 (1/2회분, 50g) | 39kcal |
간식 : 108kcal (12.13%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 대추토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
운동 : 486kcal
| 필라테스 (60분) | 288kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 샤워 (30분) | 120kcal |
0
15
