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  • 비야라네
  • 초보2016.04.20 23:0526 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 490kcal, 운동 464kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

490/ 800

464/ 580

성공
(194)

아침식사 : 125kcal (25.51%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal

점심식사 : 191kcal (38.98%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) 82kcal

저녁식사 : 174kcal (35.51%)
소고기 홍두깨살 (1회, 100g) 132kcal
딸기 (1개, 30g) 7kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal

운동 : 464kcal
골프 (60분) 270kcal
골프 (20분) 90kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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