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  • 물만난물GO기
  • 초보2016.04.20 20:3348 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1606kcal, 운동 671kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1606/ 2074

671/ 345

성공
(794)

아침식사 : 575kcal (35.80%)
[농심] 맛짬뽕 (1봉지, 130g) 575kcal

점심식사 : 727kcal (45.27%)
카레 (1인분) 417kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal

저녁식사 : 304kcal (18.93%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
달걀 흰자 (1개, 32g) 17kcal
계란 노른자 (1개, 17g) 55kcal
오렌지 (1/2개, 157g) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
포도 (1/4송이, 97g) 60kcal

운동 : 671kcal
서있기 (200분) 286kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
덤벨 아령운동 (30분) 195kcal

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