view-top
무브무브v
다신
2015.02.25 17:19
175 조회
1 좋아요
1
1
1
1
공유하기
북마크
좋아요
신고
도전 30일 팔운동-2일차
어제와 횟수가 똑같은데
이게 온몸을 팔힘으로만 들엇다내렷다하려니
적은횟수여도 피엄청쏠리고 땀도제법나네요ㅎㅎ
진차 푸쉬업 한번에 20-30개하시는분들
넘존경♥♥
프사/닉네임 영역
무브무브v
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 긴장하며, 2달만의 체중쟤기!
· 《폭식 과식 야식 금지!》-1일째
· 간만입니당~(요요방지위해 다시시작!!)
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+1
고구마다이어트
3
230
뚱지S2
+1
설연휴가 오점이네요
11
243
하은엄마짱
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (8)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
무브무브v
02.26 18:03
찔순이팬더
네~ 그냥 나와잇는 숫자대로만 하심되요~ 근데 사실저것도 힘들긴하더라구요ㅎ힘이 장난아니게 들어가서..ㅎ화이팅~!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
찔순이팬더
02.26 18:02
꼬우forty!
그럼 날짜별로 나와있는 숫자만큼만 하면된다는거죠?
휴‥살았네
6개씩 3셋트도 사실 헉이고
6개가 셋트수라함 더 미칠일이고‥
ㅋ자신감 다시업이요‥
감사해요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
무브무브v
02.26 17:55
찔순이팬더
그냥 횟수예요ㅋㅋ이건 30일 챌릱지기준이라 횟수 늘리면서 효과보는게 크거든요~ 챌린지말구 그냥 평소할때 15회 3세트는 해야 효과잇다는 의미인듯해요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
찔순이팬더
02.26 17:41
꼬우님 팔운동 이거 낼부터 저두시작할건데요
위에봄 날짜별로 운동갯수가 셋트수를 얘기하는거예요 아님 그냥 횟수를 말하는거예요?
효과보려면 기본 15회씩 3셋트하란말이 밑에쓰여있어서 헷갈려요‥
즉 트라이셉디스같은경우 6회라고 되어있는데 그냥 6개를 3셋트하란건지
15개를 6셋트하란건지‥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
무브무브v
02.25 20:03
꼬꼬뿅뿅
그죠ㅋㅋ진짜 저거 다 뱃지 줄라믄 영자님 넘 바쁘실듯..ㅋ감사합니당♥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
꼬꼬뿅뿅
02.25 18:37
대박ㅋㅋㅋ다신찐짜버라이어티하내용♥선택폭이짱넓다 ㅎㅎ 나중에 다섭렵하면왕중왕뱃지이런거주셨음조켓네요 ㅎㅎ 꼬우님30일까지홧팅요♥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
무브무브v
02.25 18:22
유지하자
카스에 잇더라구요ㅠㅋ필요하심 운동자세 캡쳐해서 올리겟습니당~ 자세보니 무릅떼더라구요ㅠ그래서 더 힘든가바요ㅠ유지님도 화이팅~!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
유지하자
02.25 18:03
와 이런것도 있나요? 아직 카스에만 있는건가요? 헐헐 2개는 첨들어보는 운동이네요... 푸시업은 무릎대고 하믄 넘 쉬워서 안되겠죠?ㅜㅜ 꼬우님 파이팅입니다♥♥
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동