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  • 지수맘v
  • 정석2016.04.20 20:5121 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1516kcal, 운동 264kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1516/ 1524

264/ 254

성공
(19)

아침식사 : 252kcal (16.62%)
무생채 (1소접시, 18g) 7kcal
파래무침 (1소접시, 5g) 1kcal
현미밥 (1공기, 50g) 76kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 50g) 67kcal
계란후라이 (1개, 53g) 95kcal
고추장 (1큰술, 3g) 6kcal

점심식사 : 521kcal (34.37%)
고추장불고기 (1소접시, 106g) 193kcal
소불고기 (1소접시, 150g) 132kcal
쌀밥 (1인분, 120g) 178kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal

저녁식사 : 567kcal (37.40%)
보드람 치킨 (1회분, 370g) 567kcal

간식 : 176kcal (11.61%)
[신세계이마트] 이마트우리밀버터와플 (1회분, 26g) 130kcal
참외 (1개, 150g) 46kcal

운동 : 264kcal
천천히걷기 (120분) 264kcal

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