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  • 브루스웨인
  • 초보2016.04.20 09:1648 조회0 좋아요
Q.고민이에요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식사량도 많이 줄이고 운동량은 늘렸는데 ㅠㅠ어젠 너무 줄여서 먹었더니 오늘아침까지 너무 기력이 딸리네요 ㅠㅠ하루에 일키로씩줄어서 행복했는데 ㅠㅠ역시 식사량을 늘려야겠됴??

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다신
  • 득근득근
  • 04.20 10:59
  • 너무 극단적, 살인적인 식사량은 지양하세요
    요요의 위험성이 있으니까요
    어차피 다이어트는 평생인지라 꾸준히 운동하시되 식사량 조금씩 줄여가면서 조절해가면서 드세요
    소화기관이 갑자기 늘리거나 줄어들면 놀라기도 하구요
    운동량은 많은데 그만큼 영양보충을 해주지않으면 영양불균형이 되어 몸살이 나거나 다이어트에 방해가 됩니다
    제 사진타고 들어오셔서 팁 1-5편 읽어보시면 도움되실거에요
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