view-top

  • 밀페유
  • 초보2016.04.21 19:4523 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1680kcal, 운동 640kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1680/ 1319

640/ 219

성공
(60)

아침식사 : 398kcal (23.69%)

[파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 단호박맛 (1회, 25g) 90kcal
토마토 (2.0개, 500g) 70kcal
삶은 계란 (2.0개, 100g) 158kcal

점심식사 : 484kcal (28.81%)

잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
계란채소말이 (1.5소접시, 79g) 169kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g) 69kcal
가지볶음 (1/2소접시, 41g) 24kcal

저녁식사 : 798kcal (47.50%)

치킨샐러드 (1/2인분, 0g) 334kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (2.0개, 104g) 400kcal

운동 : 640kcal
런닝머신 걷기 (20분) 220kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 220kcal
복근운덩 (50분) 200kcal

프사/닉네임 영역

  • 밀페유
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동