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  • 황수똥
  • 초보2016.04.20 20:1825 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1599kcal, 운동 294kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1599/ 1632

294/ 272

성공
(56)

아침식사 : 100kcal (6.25%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 단호박맛 (1회, 25g) 90kcal
슬림다이어트밸런스 (1회분, 4g) 10kcal

점심식사 : 1,167kcal (72.98%)

감자탕 (1인분, 900g) 960kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
깍두기 (1인분, 100g) 32kcal

저녁식사 : 332kcal (20.76%)
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 단호박맛 (1회, 25g) 90kcal
코코넛오일 (1티스푼, 14g) 117kcal
[풀무원] 연두부 (1팩, 250g) 125kcal

운동 : 294kcal
수영 (60분) 294kcal

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