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  • Somu
  • 초보2016.04.20 23:0129 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1896kcal, 운동 426kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1896/ 2163

426/ 360

성공
(333)

아침식사 : 600kcal (31.65%)
비빔밥 (1인분, 410g) 600kcal

점심식사 : 274kcal (14.45%)
[네슬레] 킷캣 (1개, 35g) 180kcal
[닥터유] 다이제 오리지날 (1.5개, 20g) 94kcal

저녁식사 : 1,022kcal (53.90%)
[농심] 짜왕 (1.5회, 201g) 907kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

운동 : 426kcal
스쿼트(세트) (60회) 26kcal
플랭크 (3분) 18kcal
빠르게걷기 (80분) 304kcal
싯업 (10분) 60kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회) 18kcal

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