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  • 사십육고고
  • 초보2016.04.20 23:0347 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1273kcal, 운동 312kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1273/ 924

312/ 154

실패
(191)

아침식사 : 151kcal (11.86%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml) 35kcal

점심식사 : 519kcal (40.77%)
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 20g) 72kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 150g) 192kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal

저녁식사 : 457kcal (35.90%)
쫄면 (1인분, 256g) 457kcal

간식 : 146kcal (11.47%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) 116kcal
Lotus (1회분, 6.25g) 30kcal

운동 : 312kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal

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