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  • 롬롬3
  • 초보2016.04.20 18:0826 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1302kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1302/ 1052

0/ 175

실패
(425)

아침식사 : 576kcal (44.24%)
쌀 흑미 현미 (1회분, 110g) 387kcal
어묵국 (1인분, 210g) 173kcal
파김치 (1인분, 15g) 9kcal
고추장아찌 (1소접시, 10g) 7kcal

점심식사 : 157kcal (12.06%)
삶은 계란 (2개, 90g) 142kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 321kcal (24.65%)
[큐원] 비디랩곡물시리얼 (1/2봉지, 20g) 75kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g) 30kcal
상추 (1회분, 50g) 9kcal
[풀무원] 어린잎허브믹스 (1회분, 10g) 3kcal
닭가슴살 (1인분, 50g) 54kcal
삶은 계란 (1개, 40g) 63kcal

간식 : 248kcal (19.05%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml) 120kcal

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