- 씨바견
- 정석2016.04.20 19:5638 조회0 좋아요
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04월 20일 (음식 1161kcal, 운동 473kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1161/ 800
473/ 274
실패
(162)
아침식사 : 200kcal (17.23%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 47g) | 200kcal |
점심식사 : 761kcal (65.55%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오리고기 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (3/4회분, 75g) | 138kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 구은마늘 (1/2회분, 50g) | 63kcal |
| [서울우유]아라비카커피우유 (1병, 260ml) | 170kcal |
저녁식사 : 200kcal (17.23%)
| 신타6 단백질보충제 (1회, 47g) | 200kcal |
운동 : 473kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 줄넘기(시간) (5분) | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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