- 한이마눌
- 정석2016.04.22 23:4153 조회0 좋아요
04월 21일 (음식 512kcal, 운동 289kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
512/ 800
289/ 148
성공
(429)
아침식사 : 140kcal (27.34%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
점심식사 : 272kcal (53.13%)
| [생선회]가다랭이회 (1/2접시, 46g) | 76kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
간식 : 100kcal (19.53%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
운동 : 289kcal
| L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
| 줄넘기(세트) (300회) | 24kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (300회) | 150kcal |
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