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  • 니안
  • 초보2016.04.21 02:1126 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 713kcal, 운동 125kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

713/ 1314

125/ 219

성공
(508)

점심식사 : 498kcal (69.85%)
스크램블 에그 (1회분) 240kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1/2팩, 75g) 90kcal
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[남양유업] 맛있는두유GT고칼슘 (1팩, 190ml) 120kcal
포도6알 (1회분) 20kcal

저녁식사 : 215kcal (30.15%)
양배추샐러드 (1인분, 50g) 70kcal
[CJ] 오리엔탈드레싱 (1/2회분, 15g) 32kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

운동 : 125kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal

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