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  • yuda24
  • 정석2016.04.20 22:5636 조회0 좋아요
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04월 20일 (음식 970kcal, 운동 576kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

970/ 1409

576/ 234

성공
(781)

아침식사 : 764kcal (78.76%)
오렌지 (1.5개, 472g) 135kcal
[롯데] 목캔디 (1개, 5g) 18kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
[김밥천국] 김밥 (1/2줄, 150g) 242kcal
오겹살 (1회분, 100g) 331kcal

간식 : 206kcal (21.24%)
[투썸플레이스] 자몽에이드 (3/4컵, 360ml) 206kcal

운동 : 576kcal
계단오르기 걷기 (15분) 105kcal
데드리프트 (10분) 80kcal
스트레칭 (20분) 80kcal
이두운동 바벨컬 (10분) 60kcal
싸이클 실내자전거 (31분) 155kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) 84kcal
플랭크 (2분) 12kcal

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